自炊術 一人暮らしの自炊術 ご飯冷凍用タッパーのおススメと美味しく食べる方法
もし料理初心者の方が一人暮らしで自炊をするなら、まずはご飯の作り置きから始めるのが一番のおススメです。 ご飯を炊くのは電気炊飯器があれば誰でもできますよね。 おかずはお惣菜を買ってくる、でもとりあえずOKです。それに、今は缶詰でも結構おいし...
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自炊術 一人暮らしの自炊でたんぱく質を簡単・しっかり摂れる食べ物は？ダイエット・筋トレにも大事！
一人暮らしで自炊をするとき気を付けたいことの一つが栄養バランスです。 どうしても食べやすくて用意しやすい、ご飯、パン、麺類など炭水化物に偏ってしまい、たんぱく質とかビタミン・ミネラルは気を付けてないと不足しがちになってしまいます。 たんぱく...
自炊術 一人暮らしの自炊術 めんどうな洗い物を減らして簡単・楽チンにする方法とコツ
一人暮らしで自炊をすると、面倒なのが食器洗いじゃないでしょうか。 料理を作るのは、前向きな作業なので楽しくやれるものの、片付けは面倒ですよね。 しかも、流しに洗い物が溜めってしまうと洗い始めるのが億劫になってしまいます。 洗い物が面倒なのが...
自炊術 一人暮らしの自炊ってコスパ悪いの？そう言われる理由と節約のコツ５選
自炊すれば食費を節約できる！というのが一般的に言われていることと思うのですが、世の中には、「自炊をすると逆にコスパが悪くなる！」という意見の方もいるようです。 確かに、生活において何を優先するのか次第で「コスパ」の持つ意味は人それぞれ、とい...
自炊術 一人暮らしで水切りラックは要らない？狭いキッチンを有効に使う方法
自炊をすると、洗い物の片づけがどうしても必要になりますよね。これが手順よくできないと、料理をするのがだんだん面倒になってしまい、そのうちやらなくなってしまう原因になったります。 いかに皿洗いとかの片づけを楽ちんにやれるか、これが自炊を続ける...
自炊術 一人暮らしの自炊術 料理の日持ちはどれくらい？無駄にしないコツは？
一人暮らしで自炊をするとき最も注意したいのはお腹をこわしたり食中毒になったりすることです。 自分で作った料理で食あたりになったら悲しいし、一人暮らしでお腹を壊すとかなり悲惨です涙 作り置きした料理はなるべく早めに食べきるようにするのがおスス...
自炊術 一人暮らしの自炊術 ワンルームでキッチンや料理の匂い対策は？
ワンルームとかの一人暮らしで料理をすると匂いが気になりますよね。 炒め物や揚げ物、肉料理なんかを作ったときの油の匂い、ニンニクとか玉ねぎなんかの匂いの強い野菜の匂い、みんな大好きカレー料理なんかもかなり匂いが残る料理の一つ。 あと、生ごみの...
自炊術 一人暮らしの自炊術 節約できる朝のオススメルーティンは？
一人暮らしをしてると何かとお金がかかりますよね。 でも。 毎日のちょっとした事の積み重ねで節約することもできるんです。 今回はホントにちょっとしたことですが朝のルーティンで節約する方法をご紹介します。 一人暮らしの自炊術 節約できる朝のオス...
自炊術 一人暮らしの自炊術 料理初心者でも簡単に作れるおススメはどんな料理なの？
自炊は節約になるし健康にもいいのが分かっていても、料理に慣れてない人だと何を作っていいか分からない、ということがあるんじゃないでしょうか。 料理番組とかでみたオシャレな料理にチャレンジしたものの失敗してしまった・・なんてこともありがちでは？...
自炊術 一人暮らしの自炊術 作り置きにおススメのタッパーの大きさは？何個買えばよいの？
自炊を上手に続けていくには作り置きをするのがコツの一つと言えるでしょう。 そして、作り置きをする時必須のアイテムの一つがタッパーです。 １００均とかホームセンターとかに行くといろんな種類がのタッパーが売ってますよね。 ではどんなタッパーが使...