自炊術

自炊術

一人暮らしの自炊 包丁はどこで買うのがおススメ?大きさや種類を解説

自炊をするのに必須の道具ともいえる包丁。 でも料理をしたことがないと、どこでどういう包丁を買えばよいのかよく分からない、なんてことがあると思います。 包丁ってホントにピンキリで、一番安いのは100円ショップで100円で売ってたりしますし、逆...
自炊術

一人暮らしで自炊したら食材が余る?食べきれない時の賢い方法 保存や食べ方

一人暮らしで自炊を始めてみたら食材が余ってしまう、ということはないでしょうか。 意外と一人で食べれる量って少なかったりします。 確かにスーパーとかで売ってる野菜やお肉って最近では一人分にしてはちょっと量が多いんですよね。 キャベツなんて一玉...
自炊術

一人暮らしの自炊のダイエット法 カロリー計算をエクセルで簡単に

一人暮らしをしてると、ついつい食べすぎて、気づいたら体重がめちゃくちゃ増加してた、、なんてことはないでしょうか。 一人の時間が多いとついついお菓子とかつまんでしまったりすることもありますよね。 ホント人の体って不思議で、体重を減らすのはなか...
自炊術

一人暮らしの自炊の朝ごはんおすすめ5選 簡単に作れるものから作り置きまで

一人暮らしで節約や健康のため自炊をしようと思っても、昼は会社だし、夜は帰りが遅くなると腹が減りすぎて途中で何か食べてきてしまったり・・・ ですが、普通の人は朝は確実に家にいますよね。 ですので、自炊をするのは朝が一番適している!というのが私...
自炊術

一人暮らしの自炊術 フリーザーバッグはどこで買うのがおすすめ?

一人暮らしで自炊をするなら、買ってきた食材の保存や作り置きを上手にすると、より節約効果を高めることができるようになります。 食材保存や作り置きを上手にするために必須とも言えるアイテムがフリーザーバッグです。 フリーザーバッグって100均、ド...
自炊術

一人暮らしの野菜と肉の上手な保存方法 冷凍保存を活用して上手に節約

自炊するために買ってきた食材が、食べきれずに傷んでしまった、、なんてことはないでしょうか。 買ってきた生の食材って、冷蔵庫で保存しても意外とすぐ傷んでしまいますよね。 スーパーで買う時に特売品とかを探して買っても最後に食材を捨ててると、なか...
自炊術

一人暮らしで食生活がヤバい人 簡単に栄養を改善するには?自炊と自炊なしを解説!

一人暮らしをしてるとついつい食事がおろそかになりがちですよね。 毎日忙しくて、気づいたら毎日牛丼とかコンビニ弁当とかになっていた、なんてことがあるのではないでしょうか。 私、昔仕事が忙しい時期に自炊をするのが面倒で毎晩牛丼ばかり食べてたら、...
自炊術

簡単自炊術 作り置きしたパスタの冷凍保存方法 冷凍食品みたいのを作る!

みんな大好き美味しいパスタ。 パスタって結構適当に作っても美味しく出来上がるので自炊の強い味方です。 パスタを作るときは多めに作って、すぐ食べる分以外は冷凍保存するのがおススメ。 めん類ってどうしても置いておくと伸びてしまって美味しくなくな...
自炊術

一人暮らしの孤高の皿洗い術 飲食店バイトで習得したコツを解説!

一人暮らしで自炊をすると面倒なことの一つが皿洗いですよね。 料理作りはその後食べる楽しみがあるので頑張れても、食べた後の食器洗いが面倒で気づくと流しに洗い物が山積み・・・みたいなことになりがちです。 ただ、これをやっちゃうと次料理を作り始め...
自炊術

一人暮らしの自炊術 ご飯冷凍用タッパーのおススメと美味しく食べる方法

もし料理初心者の方が一人暮らしで自炊をするなら、まずはご飯の作り置きから始めるのが一番のおススメです。 ご飯を炊くのは電気炊飯器があれば誰でもできますよね。 おかずはお惣菜を買ってくる、でもとりあえずOKです。それに、今は缶詰でも結構おいし...